В качестве отдельной системы финский массаж сформировался в Финляндии в XVIII столетии. Его практиковали среди посетителей сауны. Нынче эта методика чрезвычайно популярна в различных европейских странах.
Финский массаж включает поглаживание (продольное попеременное, продольное прямолинейное), разминание (посредством подушечки большого пальчика) и продольное выжимание. Основной целью этого массажа выступает глубокое влияние на мышцы, находящиеся вокруг суставов и вдоль позвоночника.
Если говорить о последовательности движений, то сначала прорабатываются стопы, голени и бедра, а затем предплечья и плечи. Процедуры финского массажа не отличаются особой продолжительностью, как правило, одна процедура длится максимум треть часа. Это связанно с тем, что массирование подушечками пальцев дает сильное воздействие и при продолжительных сеансах оно может обернуться болезненными ощущениями. Основной эффект подобной массажной техники состоит в избавлении пациента от спинных болей, поэтому финский массаж применяют для лечения болевых синдромов, а не для расслабления.
Этот массаж эффективен при работе с плоскими и мелкими мышцами, прилегающими к кости. Посредством достаточно сильных движений происходит стимулирование кровообращения и активизация вывода токсинов. Наиболее действенным финский массаж получается при его сочетании с тепловыми процедурами, например с баней или стоунтерапией.
Так как это лечебная процедура, не удивительно, что она имеет как показания, так и противопоказания, а значит, прежде чем отправляться на сеанс, рекомендуется посетить врача.
Показания: спинные боли, регулярные занятия спортом, большое мышечное напряжение.
Противопоказания: лихорадка, онкология, повреждения кожи, варикоз, беременность.